Vialterra, junto con otras entidades, patrocinan la; “CHAMPIONS LEAGUE POR LA SALUD MENTAL” con motivo de la celebración del día Mundial de la Salud Mental, el próximo 10 de octubre.
Visibilizar y prestar más atención a la salud mental, cuidar la de uno mismo y la de otras personas, nos proporciona bienestar emocional, y contribuye al buen estado general de salud de las personas.
Aquí tienes unas breves pautas/recomendaciones;
- Descansar adecuadamente.
- Hacer ejercicio físico.
- Comer de forma saludable y mantenerse hidratado.
- Evitar el consumo de alcohol y drogas.
- Mantener la comunicación y el contacto social.
- Calmarse y practicar actividades relajantes.
- Proyectar pensamientos positivos
- Ponerse objetivos, metas y prioridades.
- Hacer un uso correcto de las nuevas tecnologías.
- Seguir una rutina.
- Mantenerse informado.
- Solicitar ayuda cuando sea necesario a profesionales de la materia.
